῟ خـمس نصائح من عـامر خان ..!!

**Mariam khan** · 02 / 01 / 2010, 57 : 06 PM

عامر خان مليئ بالمفاجأة قد يكون ذو 45 عاماً الا انه يبدو في العشرينات من عمرة ، فهناك دائماً ذلك التوهج في وجهه ، اليوم عامر يشاركنا في 5 نصائح للصحة البدنية .!!

1] أحب لعب الرياضة مثل التنس والسكواش وغيرها ، انها تصفي الذهن وتعطيك الاسترخاء ، لقد حصلت على مظهر الهزيل لفيلم البلهاء الـ3 من خلال هذه الرياضات.

2] انا أكل الطعام الصحي ، وحميتي يتم تخصيصها ، فأنا اشرب الكثير من الماء ، من الضروري ان تتبع حميه غذائية مناسبة لنوع جسمك لاتتبع حمية غذائية لاي شخص ، فهذا الشيء ضار ، دلل نفسك يوم من الايام فهذا الشيء ليس بـ جريمة .!

3] ان تحصل على six-pack ( الجسم بو عضلات ) ليس تعريف للصحة واللياقة ، فالحفاظ عليها شي صعب وانا قمت بكثير من التمارين للحصول عليها من اجل احد ادواري ، الـ six-pack هو اسلوب حياة ، وانا انصح بقراءة كتب تعني بالصحة البدنية.

4] يجب ان تكون انت ومدربك الشخصي على دراية ووعي بنقاط قوتك وضعفك ، ويجب ان تستمع اليه وتحترمة فـ بغير الاحترام لن يستمع اليك ولن يكون بينكم رابط.

5] ان تكون سعيداً وان تقوم بما تحب هذا جزء من نمط حياتك ، وان تكون صحياً فذلك يتعلق بصحتك عاطفياً جسدياً ونفسياً وافعل كل شي لتشعر بأنك جيد .

رايي الشخصي
نصايحة حلووة في بعضها سمعتها من قبل بس عجبتني الواقعيه الي فيه ، وفيها بساطة .

المصدر
http://www.starboxoffice.com/newsdetails.aspx?p=Star-Advice-Aamir-Khan&xfile=2009/December/News_20091223_106

لا أحلل من ينقل موضوعي من دون اثبات حقوقي
Copyright ©Mariam khan. All rights reserved

**ميمو المصريه** · 02 / 01 / 2010, 01 : 07 PM

اى والله نصاحيه روعه
وفعلا عامر فى الفيلم كان مبين ابو 18 خخخخخخخخخ حتى امى بتقولى بالذمه يا مى ده عمره 45 ولا انتى بتكدبى علينا !!!
عامر كلامه درر فى اى شىء
صدق من سماه منشد كمال بوليود
ميرسى مريم على المعلومات الحلوه

Aamir-khan · 02 / 01 / 2010, 14 : 07 PM

شكرا لك على الموضوع مريم
فعلا نصائح ثمينة من منشد الكمال عامر خان
في فيلم البلهاء يبدو كشاب ذو 24 سنة يبدو أصغر من الممثل الذي شاركه البطولة في الفيلم و أقصد مادهافان هههههه

**♥ جــيــهــآن ♥** · 02 / 01 / 2010, 05 : 08 PM

نصآيحه تجننن مثله ليت كل الرجال مثلك/؛ وه بس

مآشآء الله عليه مو بآين فيه الكــبر ابد

✿Mo0on`s Eyes✿ · 02 / 01 / 2010, 20 : 08 PM

دمت ياعمرنا

نصائح ولا اروع
ماشاء الله عمره بالاربعي

وكانه في العشرينات

Mariam Kapoor · 02 / 01 / 2010, 18 : 09 PM

نصايحه حلووووووة

وفعلا مش باين عليه انه 45 سنة والله باين كانه شاب صغير

يسلموووووو على الموضوع مريومة
دمتـــ بـــود

**Mariam khan** · 02 / 01 / 2010, 20 : 10 PM

انا عبالي اهو قد شاروخ وسالو طلع اكبر ... ماشاء الله عليه

منورين جميعاً

KAREENA Khan · 02 / 01 / 2010, 36 : 10 PM

ووهـ ووهـ فديــتــــه يــآنــــــــآآس

هوو فعلآ اللي يسىتآآهل انو ينصح

درر ياعموري

يعافييك ربي مريووم

mkrona · 03 / 01 / 2010, 28 : 01 AM

الله كبر عليه عامر فعلا شكله صغير مايبانش عليه السن
حتي ملامح وشه زي ماقولتي فيها بريق الشباب
تسلمي يا مريومة ع الموضوع ويسلم القمر عالنصايح

**ҚỉҝΔ** · 03 / 01 / 2010, 07 : 02 AM

..

فديييته هو ونصايحه ..

من الحيين بكثر شرب ماء ..^^

عشان عمور قالها بس ..

بس [mark=#FF6666]عموور[/mark] عمره 44 مو 45 ..^^

مشكووره [mark=#33CC66]مريوم[/mark] على نصائح عمورنا ..

02 / 01 / 2010, 57 : 06 PM	#1
Mariam khan [ نجوم في سمآء منتدآنآ ] تاريخ التسجيل: 04 / 07 / 2008 الدولة: Bahrain العمر: 33 المشاركات: 10,175 معدل تقييم المستوى: 3640555	῟ خـمس نصائح من عـامر خان ..!! عامر خان مليئ بالمفاجأة قد يكون ذو 45 عاماً الا انه يبدو في العشرينات من عمرة ، فهناك دائماً ذلك التوهج في وجهه ، اليوم عامر يشاركنا في 5 نصائح للصحة البدنية .!! 1] أحب لعب الرياضة مثل التنس والسكواش وغيرها ، انها تصفي الذهن وتعطيك الاسترخاء ، لقد حصلت على مظهر الهزيل لفيلم البلهاء الـ3 من خلال هذه الرياضات. 2] انا أكل الطعام الصحي ، وحميتي يتم تخصيصها ، فأنا اشرب الكثير من الماء ، من الضروري ان تتبع حميه غذائية مناسبة لنوع جسمك لاتتبع حمية غذائية لاي شخص ، فهذا الشيء ضار ، دلل نفسك يوم من الايام فهذا الشيء ليس بـ جريمة .! 3] ان تحصل على six-pack ( الجسم بو عضلات ) ليس تعريف للصحة واللياقة ، فالحفاظ عليها شي صعب وانا قمت بكثير من التمارين للحصول عليها من اجل احد ادواري ، الـ six-pack هو اسلوب حياة ، وانا انصح بقراءة كتب تعني بالصحة البدنية. 4] يجب ان تكون انت ومدربك الشخصي على دراية ووعي بنقاط قوتك وضعفك ، ويجب ان تستمع اليه وتحترمة فـ بغير الاحترام لن يستمع اليك ولن يكون بينكم رابط. 5] ان تكون سعيداً وان تقوم بما تحب هذا جزء من نمط حياتك ، وان تكون صحياً فذلك يتعلق بصحتك عاطفياً جسدياً ونفسياً وافعل كل شي لتشعر بأنك جيد . رايي الشخصي نصايحة حلووة في بعضها سمعتها من قبل بس عجبتني الواقعيه الي فيه ، وفيها بساطة . المصدر http://www.starboxoffice.com/newsdetails.aspx?p=Star-Advice-Aamir-Khan&xfile=2009/December/News_20091223_106 لا أحلل من ينقل موضوعي من دون اثبات حقوقي Copyright ©Mariam khan. All rights reserved __________________ أنا في حالة إدمانِ ..!! ♥\|[ Mariam khan kingdom

02 / 01 / 2010, 01 : 07 PM	#2
ميمو المصريه مخرج سينمآئي بوليود تاريخ التسجيل: 19 / 04 / 2009 الدولة: فــى بــلاد العـــجـــائب العمر: 43 المشاركات: 8,326 معدل تقييم المستوى: 15780299	اى والله نصاحيه روعه وفعلا عامر فى الفيلم كان مبين ابو 18 خخخخخخخخخ حتى امى بتقولى بالذمه يا مى ده عمره 45 ولا انتى بتكدبى علينا !!! عامر كلامه درر فى اى شىء صدق من سماه منشد كمال بوليود ميرسى مريم على المعلومات الحلوه __________________ [flash=http://www.bhnebras.net/up//uploads/files/BH-6d8f60c415.swf]WIDTH=600 HEIGHT=200[/flash]

02 / 01 / 2010, 05 : 08 PM	#4
♥ جــيــهــآن ♥ [ نجوم في سمآء منتدآنآ ] تاريخ التسجيل: 10 / 02 / 2008 الدولة: ♥ P A K I S T A N العمر: 36 المشاركات: 8,080 معدل تقييم المستوى: 21474845	نصآيحه تجننن مثله ليت كل الرجال مثلك/؛ وه بس مآشآء الله عليه مو بآين فيه الكــبر ابد __________________ استغفرك ربي من جميع الذنوب والخطايا واتوب اليك ..

02 / 01 / 2010, 20 : 08 PM	#5
✿Mo0on`s Eyes✿ عضو نشيط \|●~ تاريخ التسجيل: 23 / 03 / 2008 الدولة: تبوك المشاركات: 233 معدل تقييم المستوى: 198	دمت ياعمرنا نصائح ولا اروع ماشاء الله عمره بالاربعي وكانه في العشرينات __________________ حياكمـ (^_^) ياليتـ انفاسيـ تجد ملجأ فيـ قلبكـ(تصاميمي)(◕‿◕✿)

02 / 01 / 2010, 18 : 09 PM	#6
Mariam Kapoor .. أخبـــاري بوليوودي متميز .. تاريخ التسجيل: 25 / 08 / 2009 الدولة: My Quiet World المشاركات: 7,126 معدل تقييم المستوى: 22759	نصايحه حلووووووة وفعلا مش باين عليه انه 45 سنة والله باين كانه شاب صغير يسلموووووو على الموضوع مريومة دمتـــ بـــود __________________ صمـــتى عـــالــم لا يــدركــــهـ سواء مــن تعــمق فيـــهـ

02 / 01 / 2010, 14 : 07 PM	#3
Aamir-khan عضو نشيط \|●~ تاريخ التسجيل: 14 / 11 / 2008 المشاركات: 147 معدل تقييم المستوى: 178	شكرا لك على الموضوع مريم فعلا نصائح ثمينة من منشد الكمال عامر خان في فيلم البلهاء يبدو كشاب ذو 24 سنة يبدو أصغر من الممثل الذي شاركه البطولة في الفيلم و أقصد مادهافان هههههه __________________

02 / 01 / 2010, 20 : 10 PM	#7
Mariam khan [ نجوم في سمآء منتدآنآ ] تاريخ التسجيل: 04 / 07 / 2008 الدولة: Bahrain العمر: 33 المشاركات: 10,175 معدل تقييم المستوى: 3640555	انا عبالي اهو قد شاروخ وسالو طلع اكبر ... ماشاء الله عليه منورين جميعاً __________________ أنا في حالة إدمانِ ..!! ♥\|[ Mariam khan kingdom

02 / 01 / 2010, 36 : 10 PM	#8
KAREENA Khan روح المنتدى \|●~ تاريخ التسجيل: 28 / 12 / 2007 الدولة: سـعـوديـــ روحي ـهنديــ المشاركات: 12,913 معدل تقييم المستوى: 4388108	ووهـ ووهـ فديــتــــه يــآنــــــــآآس هوو فعلآ اللي يسىتآآهل انو ينصح درر ياعموري يعافييك ربي مريووم __________________

03 / 01 / 2010, 28 : 01 AM	#9
mkrona عضو نشيط \|●~ تاريخ التسجيل: 07 / 11 / 2009 الدولة: مصر المحروسة العمر: 37 المشاركات: 261 معدل تقييم المستوى: 85	الله كبر عليه عامر فعلا شكله صغير مايبانش عليه السن حتي ملامح وشه زي ماقولتي فيها بريق الشباب تسلمي يا مريومة ع الموضوع ويسلم القمر عالنصايح __________________ سيظل عرش القلب للابد يسكنه حب وحيد

03 / 01 / 2010, 07 : 02 AM	#10
ҚỉҝΔ [ نجوم في سمآء منتدآنآ ] تاريخ التسجيل: 03 / 05 / 2009 الدولة: ديرة آل سعــود العمر: 35 المشاركات: 4,098 معدل تقييم المستوى: 9585618	.. فديييته هو ونصايحه .. من الحيين بكثر شرب ماء ..^^ عشان عمور قالها بس .. بس [mark=#FF6666]عموور[/mark] عمره 44 مو 45 ..^^ مشكووره [mark=#33CC66]مريوم[/mark] على نصائح عمورنا ..

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم