[kareema]

هنا كيف رتوك حول جسمه



راح اختصر لكم ما قال ريتيك

قال انه لازم الفراش بعد الاصابة في الظهر و عائلته كانو يطعموه اطعمة دسمة مثل الكعك و الشوكولا لانه كان مريض
كان محيط الخصر 91 سم و كان يعاني من الضغط الدموي يوم مرتفع و يوم منخفض >> يا قلبي عليه
بعدين طلب الجاكيت تبع كريش و تفاجا انها اصغر منه...انصدم و قال انه غير مناسب لهالدور
كان يدخن 3 علب في اليوم لمدة سنتين و نصف و كل شي كان سيء ادرك انه لو ما توقف يمكن تنتهي حياته >> بعد الشر عنك و كان سقوط
و هو يائس قابل كريس و تفاءل فيه لانو اسمو كريس و الدور اللي كان يحضر له رتوك هو كريش
لما راح كريس للهند ما كان يعرف مين هو ريتيك و لما تقابلو عرف انو ممثل ...و رتب له ريجيم
هنا نوصل للنقطة اللي طرحتها ردوك...هو كان في افضل جسم للافلام بس الامور صارت خاطئة و صار ياكل شوكولا و يسمح لنفسه بس فكر انو لازم يغير نمط الحياة و يحصل على جسم مو بس للافلام ، شي يضل معو طول العمر
و بعد 10 اسابيع تفاجا من التغيير اللي صار معو...كان يحب الوجبات اللي تقدم له ...لذيذة و مغذية

و ريتيك يحاول ينشر الوعي عن اللياقة بين الناس

و المزيدهنا