منتـــديــآت عـــآلم بۈلـــيۈۈد

منتـــديــآت عـــآلم بۈلـــيۈۈد (https://www.b44u.net/index.php)
-   ❣ تقارير الافلام وَ تغطيتها (https://www.b44u.net/forumdisplay.php?f=5)
-   -   .TERI MERI KAHANI...شاهيد كابور &بريانكا شوبرا (https://www.b44u.net/showthread.php?t=73565)

bella et antra 19 / 05 / 2012 28 : 06 AM

http://media.tumblr.com/tumblr_m471o4RiGe1qfh6gt.jpg

http://media.tumblr.com/tumblr_m471oqBJSw1qfh6gt.jpg

http://media.tumblr.com/tumblr_m471pcamHF1qfh6gt.jpg

http://media.tumblr.com/tumblr_m471pyd0Hl1qfh6gt.jpg

http://media.tumblr.com/tumblr_m471txlMwD1qfh6gt.jpg

http://media.tumblr.com/tumblr_m471ud4bif1qfh6gt.jpg

http://media.tumblr.com/tumblr_m471uvhAs81qfh6gt.jpg

http://media.tumblr.com/tumblr_m471vcvn2Z1qfh6gt.jpg

http://media.tumblr.com/tumblr_m471wmNo4E1qfh6gt.jpg

bella et antra 19 / 05 / 2012 30 : 06 AM

http://media.tumblr.com/tumblr_m472wcl7uI1qfh6gt.jpg

http://media.tumblr.com/tumblr_m4728mjkU51qfh6gt.jpg

http://media.tumblr.com/tumblr_m472wiZexM1qfh6gt.jpg

http://media.tumblr.com/tumblr_m472xdDUQM1qfh6gt.jpg

http://media.tumblr.com/tumblr_m472xm7Dic1qfh6gt.jpg

http://media.tumblr.com/tumblr_m472xvzBAl1qfh6gt.jpg

http://media.tumblr.com/tumblr_m472y8knzM1qfh6gt.jpg

http://media.tumblr.com/tumblr_m472yjNVEJ1qfh6gt.jpg

http://media.tumblr.com/tumblr_m4730q2aSL1qfh6gt.jpg
http://media.tumblr.com/tumblr_m472zi5Nhl1qfh6gt.jpg

مـتيمة شـآهيد 19 / 05 / 2012 20 : 11 AM


яєṿαиα 19 / 05 / 2012 41 : 03 PM

يإآأإآأ لـــببـــى الفلللم


34 يوووممم

يلا بنستحممللل




http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot...68475701_n.jpg


جبإآأإآأيبي والله ،.

يتكلمووون عن شوووه ><" {{ اللقإآأففه تذبببح


яєṿαиα 19 / 05 / 2012 13 : 05 PM

http://24.media.tumblr.com/tumblr_m4...2yo0o1_500.gif

http://24.media.tumblr.com/tumblr_m4...y975o1_500.png

---------------

شاهيد يبذل 3 اضعاااف جهده

http://media.tumblr.com/tumblr_m45hesWRxD1qc5zqu.jpg


في الفيلم القادم لـ«كونال كوهلي » يلعب « شاهيد كابور » 3 شخصيات مختلفة من ازمنه مختلفة ، مدربه « عباس علي » وضع له نظام غذائي قاسي مع وجود التمارين خطة لظهوره في صوره حيده لكل قسم فيه .




http://media.tumblr.com/tumblr_m45heey0Kt1qc5zqu.jpg

1910 : نظره السمينين
لان الناس من تلك المنطقة ( الزمن ) كانوا يعملون كل شي يدويا ، و اللياقة البدنيه ضخمه ، لذلك عمل الثنائي على تكيف القوه و التي تضمنت القيام بالأوزان الثقيله 4 مرات اسبوعيا مع القليل من القلب و يحتاج « شاهيد » لمشروب الطاقة .
الطعام : النظام الغذائي لـ«ساشا» ينبغي ان يتكون من الكربوهايدرات العاليه مثل [ rotis ] و البطاطا و الأرز البني و الشوفان و الخبز و الحبوب و البقوليات المتعدده



http://media.tumblr.com/tumblr_m45hfmEf7R1qc5zqu.jpg http://media.tumblr.com/tumblr_m45hfsgDON1qc5zqu.jpg


1960 :
البنيه المتوسطه
واصل « شاهد » تدريبه لهاذا الجزء من الفلم و تم تعين الملابس الفضفاضه له
الطعام : كان نظام غذائه دايت بسيط



http://media.tumblr.com/tumblr_m45hg2lqJ21qc5zqu.jpg

2012 : نظرة النحيف
رياضة « شاهيد » مؤقته ، نظرته متواضعه ،. يتضمن التدريب من 3 إلى 5 كيلوميترات ، يهرول مره او مرتين في اليوم ،. ايضا كانو سوف يقومون بالتدريب الوظيفي و التي شملت الأوزان الحره مثل [ UPS للجذب ] و الـ[ PUSH-Up ] القفز ..الخ
الطعام : تدريبه كان قويا جدا لهاذا سمح لـ « شاهيد » بأن يأكل ما يريد لكن بقطع صغيره





яєṿαиα 19 / 05 / 2012 21 : 05 PM

1960

NEW

http://25.media.tumblr.com/tumblr_m4...q12uo1_500.jpg


back with Govind and Rukhsar




яєṿαиα 19 / 05 / 2012 32 : 05 PM

مبروووووووووووووووووككك لـ الألبووووم :16:

التقييييم 5 / 5

http://img04.arabsh.com/uploads/imag...4c4f6df607.png

يووم الألبوم جييه كييف الفللمم

ما آقدر اتريااا ><"

مـتيمة شـآهيد 19 / 05 / 2012 51 : 05 PM

http://img04.arabsh.com/uploads/imag...4c4f6df607.png

واوو ريفانا شو هالتقييم و الله بيستاهل الأغاني روعة
و عقبال الفيلم انشاء الله


яєṿαиα 19 / 05 / 2012 22 : 10 PM

الله يسلمممكممم

شاهيد :12: ،. عنده رساله للفاانز من Twitter

يعني الي ما عنده Twitter ما بكوون من ضمن المقصوديين

انا من الدددففععه الحمدلله

http://www.youtube.com/watch?v=HnBO2...layer_embedded

яєṿαиα 20 / 05 / 2012 16 : 06 PM

http://25.media.tumblr.com/tumblr_m3...a09no1_500.jpg


الساعة الآن 06 : 08 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.
adv helm by : llssll