|
http://media.tumblr.com/tumblr_m472wcl7uI1qfh6gt.jpg
http://media.tumblr.com/tumblr_m4728mjkU51qfh6gt.jpg http://media.tumblr.com/tumblr_m472wiZexM1qfh6gt.jpg http://media.tumblr.com/tumblr_m472xdDUQM1qfh6gt.jpg http://media.tumblr.com/tumblr_m472xm7Dic1qfh6gt.jpg http://media.tumblr.com/tumblr_m472xvzBAl1qfh6gt.jpg http://media.tumblr.com/tumblr_m472y8knzM1qfh6gt.jpg http://media.tumblr.com/tumblr_m472yjNVEJ1qfh6gt.jpg http://media.tumblr.com/tumblr_m4730q2aSL1qfh6gt.jpg http://media.tumblr.com/tumblr_m472zi5Nhl1qfh6gt.jpg |
|
يإآأإآأ لـــببـــى الفلللم
34 يوووممم يلا بنستحممللل http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot...68475701_n.jpg جبإآأإآأيبي والله ،. يتكلمووون عن شوووه ><" {{ اللقإآأففه تذبببح |
http://24.media.tumblr.com/tumblr_m4...2yo0o1_500.gif
http://24.media.tumblr.com/tumblr_m4...y975o1_500.png --------------- شاهيد يبذل 3 اضعاااف جهده http://media.tumblr.com/tumblr_m45hesWRxD1qc5zqu.jpg في الفيلم القادم لـ«كونال كوهلي » يلعب « شاهيد كابور » 3 شخصيات مختلفة من ازمنه مختلفة ، مدربه « عباس علي » وضع له نظام غذائي قاسي مع وجود التمارين خطة لظهوره في صوره حيده لكل قسم فيه . http://media.tumblr.com/tumblr_m45heey0Kt1qc5zqu.jpg 1910 : نظره السمينين لان الناس من تلك المنطقة ( الزمن ) كانوا يعملون كل شي يدويا ، و اللياقة البدنيه ضخمه ، لذلك عمل الثنائي على تكيف القوه و التي تضمنت القيام بالأوزان الثقيله 4 مرات اسبوعيا مع القليل من القلب و يحتاج « شاهيد » لمشروب الطاقة . الطعام : النظام الغذائي لـ«ساشا» ينبغي ان يتكون من الكربوهايدرات العاليه مثل [ rotis ] و البطاطا و الأرز البني و الشوفان و الخبز و الحبوب و البقوليات المتعدده http://media.tumblr.com/tumblr_m45hfmEf7R1qc5zqu.jpg http://media.tumblr.com/tumblr_m45hfsgDON1qc5zqu.jpg 1960 : البنيه المتوسطه واصل « شاهد » تدريبه لهاذا الجزء من الفلم و تم تعين الملابس الفضفاضه له الطعام : كان نظام غذائه دايت بسيط http://media.tumblr.com/tumblr_m45hg2lqJ21qc5zqu.jpg 2012 : نظرة النحيف رياضة « شاهيد » مؤقته ، نظرته متواضعه ،. يتضمن التدريب من 3 إلى 5 كيلوميترات ، يهرول مره او مرتين في اليوم ،. ايضا كانو سوف يقومون بالتدريب الوظيفي و التي شملت الأوزان الحره مثل [ UPS للجذب ] و الـ[ PUSH-Up ] القفز ..الخ الطعام : تدريبه كان قويا جدا لهاذا سمح لـ « شاهيد » بأن يأكل ما يريد لكن بقطع صغيره |
|
مبروووووووووووووووووككك لـ الألبووووم :16:
التقييييم 5 / 5 http://img04.arabsh.com/uploads/imag...4c4f6df607.png يووم الألبوم جييه كييف الفللمم ما آقدر اتريااا ><" |
http://img04.arabsh.com/uploads/imag...4c4f6df607.png واوو ريفانا شو هالتقييم و الله بيستاهل الأغاني روعة و عقبال الفيلم انشاء الله |
الله يسلمممكممم
شاهيد :12: ،. عنده رساله للفاانز من Twitter يعني الي ما عنده Twitter ما بكوون من ضمن المقصوديين انا من الدددففععه الحمدلله http://www.youtube.com/watch?v=HnBO2...layer_embedded |
|
| الساعة الآن 06 : 08 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.
adv helm by : llssll