فقدت كل شيء :(

[lola.loly]

يا محللاكم يا الفراشات القلوب


كيف حالكم ؟؟؟؟؟؟؟؟ مبسوطين صح؟؟ الحمد لله إن شاء الله دائما يارب

أنا فعلا أحس بإني ضايعه في مكان مظلم وتائه فيه دائما وما عندي أحد يفتح له ذراعيه عشان أحس بالأمان والراحه للأبد والسعاده وأسمع ضحكتي دائما تكون من قلبي خارجه عشان بس أبتسم شويه وأنا صدقوني بنت شجاعه بس يمكن لمن تشوفوا إيش داخل قلبي يمكن تبكوا يمكن تهربوا يمكن تتأثروا يمكن ما تسوا شيء وياليت لو أحد بس منكم يفتح لي قلبه عشان بس أعيش سعيده ويمكن تكون هذه الضمه مابين الذراعين كذبه بس أنا راح أتقبلها عشان بس ترسم في وجهي السعاده والله ما أقول لا والله العظيم وبربي وجدا أنا بنت حزينه جدا بس ما أحد يعرف كيف لا هو من الظروف ولاشيء الحمد لله بس عشان أنا فقدت الحنان والحب من الرضاعه بس إيش أسوي بس أجلس ساكته إلى أن أنا آسفه سامحوني كثير أتمنى لكم السعاده الأبديه

[ShahRukh_Khan]

[align=center]

ول شنو هالتشائم يا لولا ؟ شدعوه كل هالنظره الضيقه.. وسعي نظرتج بتشوفين حواليج أمج وابوج أهلج وعزوتج حولج ومن بعدهم أصدقائج وفوقهم كلهم ربج سبحانه اللي مايخلي عبده المؤمن..

لولا كثري من هالدعاء اللي كان رسولنا يقوله عند الحزن والهم..

" اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك ماضِ في حكمك ، عدل في قضاؤك أسالك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك ، أوعلمته أحداً من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ، ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي"

ولاتنسين من لزم الاستغفار .. جعل الله له من كل ضيق مخرجا ..، ومن كل هم فرجا .. ورزقه من حيث لا يحتسب

مهمى صار اليأس ما لازم يتغلب على الانسان وصدقيني عن تجربه الصلاه والاستغفار تريح حيل..

وعسى الله يفرج همج قريب ويسعدج اختي..
[/align]

[lovely princess]

[align=center]يارووح روح قلبي أنتي ..ماعش الي يخليكي مو سعيده او حزينه..تراني انا اختك وهمك اهو همي..وسعادتك

اهي سعادتي وصدقيني هالكلاام مااقوله كذا اقوله وانا من جد متاثره وحاسه بالنار الي جواااتك..وانا مستعده

اكون لك ام قبل مااكون لك أخت..وهذي انا فاتحه لك يدي وعلى طوووول حياتـــــــــي..وتراني بالخدمه وملفي

تحت امرك كل ماحسيتي نفسك تتكلمي او تفضفضي ادخلي ملفي وقولي الي ودك ونفسك فيه..حتى لو ماكنت

موجوده..[/align]

[M E M E]

وسعي ...صدرك ..يـآبنت ..ومـآفي الضيقة الا تفرج ..

واقري اخر ايتين من سورة البقرة ..وصلي ربك ركعتين ..

وادعي بسجودك ربي يشيل عنك الهم والحزن ..

صدقيني راح ترتـآحين .. ومتى مـآحبيتي تتكلمين مع احد انـآ مستعدة أسمعك ..

وانصحك ..~

[ميناكشي]

ياحياتي ,,وأنتي متوقعه كل اللي تشوفينهم هنا سعداء ,,موبس هنا في الدنيا كلها ,,

كل أنسان وراه حكايه وقصه ,,شفتيهم عايشين بهالتشاؤم ,,ترى ما فيه أنسان سعيد,,

وما فيه أنسان يحصل بحياته ع كل اللي يتمناه ,,وع كذا عايشين نضحك ونسولف ونلعب ,,

لأنو الحزن ماراح يغير شيء ,,والحزن والشقاء مكتوب ع الأنسان من زمان ,,

أسمعي قول الله تعالى ((لقد خلقنا الأنسان في كبد ))عارفه حياتي وش معنى هالأيه ,,

معناته أن الأنسان عيشته شقاء بشقاء ,,يعني هذي حال الدنيا ,,,

أنسي اللي أنتي فيع وشوفي النعم اللي ربي أنعمها عليكي ,,وأشكريه عليها ,,

شوفي البلاوي اللي نازله بالناس --زلازل -حروب -أوبئه --تفشت بالعالم ,,

وأحمدي ربكي ع نعمة الصحه والأمن وكل النعم اللي عندكي وغيركي محروم منها ,,,

وأخيرا أهديكي هالدعاء ((حسبي الله عليه توكلت وهورب العرش العظيم)))

هالدعاء لو قلتيه 7 مرات صباحا و7 مرات مساء يكفيكي الله شر ما أهمكي من أمر الدني والأخره ,,

وأخيرا حياتي لكي رب سميع مجيب الدعاء ينزل بالثلث الأخير من اليل ويقول هل من داعي فأستجيب له ,,

ويش تنتظرين بعد كذا ؟؟؟

خخخخخ تذكرت شيء وحبيت أقوله لكي ,,

لما كنت أدرس ,,فيه طالبه سألت دكتور علم النفس هالسؤال ,,

ليش أحنا مانكون سعداء ع طول ؟؟؟

رد عليها االدكتور وقال ,,أنتي لو تحبين التفاح ,,وتأكلين تفاح يوميا ,,ماراح يجي يوم

وتكرهين التفاح من كثر ما تاكلينه ,,ردت وقالت أكيد لأني راح أطفش منه ,,

قال وكذا السعاده لو أنتي سعيده ع طول راح تملين من السعاده ,,يعني الأنسان كذا بطبعه يمل بسرعه ,,

عشان كذا لازم نجرب الحزن عشان نحس بطعم السعاده ,,

أدري واللع قرقرت كثير وأنتي ما أنتي ناقصه ,,

بس أن شاء الله تستفيدين ,,,

[باسم أبو عياش]

انا جديد والله لكن كلامك كثير مؤثر
ليش هالنظرة التشائمية
عيشي لحظتك بسعاده حرام تعيشي وقتك وانتي تفكري بالحزن
الله ما بيعطي الأنسان كل اشي
لكن بأيديكي انتي تخلي حالك مبسوطة او زعلانه
سعيده او حزينة
اتجهي لربنا وقت الضيق وسوي كل شي تحبيه وما تخافي
ربي قادر يبدل حزنك سعاده
وكلنا اخوانك واصدقائك
ما عندي كلام اكثر لكن ردود الأعضاء واضح انهم بحبوكي جدا
ادعي ربنا يخفف كربك وحزنك

[miss esha]

واي ياعمري فديتك
استهدي بالله
الكل عندو حزن ومشاكل في حياتو
واللي فاقد حنان امه او ابوه
او اي شخص عزيز ع قلبه بس
لازم الواحد يشكر ربه ويحمده
وشوفي ع اللي اقل منك

قلــوبنا كلنا مفتــوحه لكـ ,,
ومتى ماااحبيبتي تتكـلمين مع احد اختـاري اي عضـوه وافتحـي لها قلبك وقولـي اللي بخـاطرك..
حنـا هنـا مثل الخوات ..
لاتترددين نهأأأأأأأأأئي ..
ودعــودتي ان الله يشيل همك..

[.°.• ღ .. حنين .. ღ.°.•]

ليه بس حزينة عيونى
كل امر المؤمن خير ان اصابته ضراء صبر فكان خيرا له وان اصابته سراء شكر فكان خير له
عندما تحس بالضيق وتحس بكآبة شديدة اليك وصفة مجربة قل بملىء فيك ومن داخل أعماقك لا اله الا الله .. محمد رسول الله وبعد فترة أو برهة قل لاحول ولاقوة الا بالله العظيم


من بعض المواقع هل انت مكتئب؟ اجب على الاختبار من فضلك هذا اختبار وضعه الدكتور آرون ت. بيك من كلية الطب في جامعة بنسلفانيا لمساعدته على كشف المرضى المكتئبين. اختر من كل مجموعة العبارة التي تصف شعورك الآن. ضع الرقم المجاور للعبارة التي اخترت. إذا انطبقت عليك عدة عبارات في مجموعة واحدة، أحط كل منها. 1_ الحزن: 3 أنا حزين جداً لدرجة أنني لا أقدر أن أتحمل هذا الحزن. 2 أنا حزين كل الوقت ولا أجد طريقة للتخلص من ذلك. 1 أشعر بالحزن. 0 لا أشعر بالحزن. 2_ التشاؤم: 3 أشعر بان المستقبل لا يحمل أي أمل، وأن الأمور لن تتحسن. 2 اشعر بأنه ليس هناك ما أتطلع إليه. 1 أشعر أن المستقبل يثبط عزيمتي. 0 لا أشعر بالتشاؤم ولا بإثباط العزيمة بالنسبة للمستقبل. 3_ الشعور بالفشل: 3 أشعر أنني فاشل جداً كشخص (أب، أم، زوج، زوجة). 2 عندما أنظر إلى ما مر من حياتي لا أجد إلا الفشل. 1 أشعر بأنني فشلت عدة مرات أكثر من أي إنسان عادي. 0 لا أشعر بأنني فاشل. 4_ عدم الاكتفاء: 3 أنا لا أشعر بالاكتفاء من أي شيء. 2 لم أعد أشعر بالاكتفاء من أي شي. 1 لا أتمتع بالأشياء كما كنت أفعل سابقاً. 0 لا أشعر بعدم الاكتفاء. 5_ الذنب: 3 أشعر أنني عديم القيمة. 2 أشعر أنني مذنب. 1 أشعر بعدم القيمة في أكثر الأوقات. 0 لا أشعر بالذنب. 6_ عدم محبة الذات: 3 أنا أكره نفسي. 2 أنا مشمئز من نفسي. 1 أشعر بالخيبة من نفسي. 0 لا أشعر بالخيبة. 7_ إنزال الأذى بالنفس: 3 أحب أن أقتل نفسي إذا سنحت لي الفرصة. 2 لدي عدة مخططات للقيام بالانتحار. 1 أشعر بأنني سأكون أفضل لو مت. 0 ليس لدي أية مخططات لأذية نفسي. 8_ الانعزال الاجتماعي: 3 فقدت كل اهتمام بالناس الآخرين ولم أعد أهتم لأمرهم مطلقاً. 2 فقدت معظم اهتمامي بالناس. 1 إنني مهتم بالناس بنسبة أقل مما كنت سابقاً. 0 لم أفقد الاهتمام بالآخرين. 9_ التردد: 3 لم أعد أقدر على اتخاذ أي قرار. 2 لدي صعوبة كبيرة في اتخاذ القرارات. 1 أحاول تأجيل اتخاذ القرارات. 0 آخذ القرارات كأي وقت مضى. 10_ التغير في النظرة إلى الذات: 3 أشعر بأنني بشع جداً. 2 أشعر بان هناك عدة تغيرات أبدية في مظهري تجعلني غير ملفت للنظر. 1 أشعر بالقلق حيال منظري الغير جميل. 0 لا أشعر أنني أبدو أسوأ مما كنت عليه. 11_ الصعوبة في العمل: 3 لا أستطيع عمل أي شيء. 2 يجب عليّ إجبار نفسي لإنجاز أي شيء. 1 يلزمني مجهود أكبر للبدء بأي عمل. 0 أستطيع العمل كما كنت سابقاً. 12_ التعب: 3 أشعر بالتعب الشديد للقيام بأي شيء. 2 أشعر بالتعب عندما أقوم بأي عمل. 1 أتعب بسهولة أكثر. 0 لا أتعب أكثر من العادة. 13_ فقدان الشهية: 3 ليس لدي أي شهية لتناول أي شيء. 2 أصبحت شهيتي اسوأ مما كانت عليه. 1 شهيتي ليست جيدة كما كانت. 0 لم تسوء شهيتي عما كانت عليه من قبل. العلامات: إذا جمعت من 0 إلى 4 علامات فأنت لست مكتئباً. إذا جمعت من 5 إلى 7 علامات فأنت مصاب بحالة خفيفة من الكآبة. إذا جمعت من 8 إلى 15 علامة فأنت مصاب بحالة معتدلة من الكآبة. إذا جمعت أكثر من 16 علامة فأنت تعاني من حالة شديدة من الكآبة.


لخص عالم النفس ( ماسلو ) الصفات المميزة لمن استطاعوا تحقيق ذاتهم في الآتي: 1- انهم يدركون الحقيقة بكفاءة , و يستطيعون تحمل التأرجح بين الشك واليقين 2- يتقبلون ذاتهم كما هي والآخرين كما هم 3- أنهم تلقائيين في تفكيرهم و سلوكهم 4- أنهم يركزون اهتماماتهم في المشاكل أكثر من تركيزهم على ذاتهم 5- يتحلون بملكة الفكاهة 6- مبدعين وخلاقين 7- يقاومون التشكل الحضاري الدخيل - ولكن دون تحفظ متزمت - 8- أنهم يهتمون بسعادة الانسان والبشرية 9- أنهم قادرين على التقدير العميق للتجارب الأساسية في الحياة 10- أنهم يقيمون علاقات مشبعة مع القلة وليس مع الكم من الناس 11- ينظرون للحياة نظرة موضوعية والآن ماذا تفعل لكي تحقق ذاتك؟ 1- مارس حياتك كالطفل !! ( اي باستغراق واهتمام كامل ) 2- جرب دائماً الجديد و لا تلتصق بالقديم 3- استمع الى احساسك الخاص في تقديرك للتجارب - وليس لصوت التقاليد او السلطة او الغالبية - 4- كن مخلصا وتجنب المظاهر 5- ليكن لك رأيك المستقل .. وكن مستعدا لتكون غير محبوب اذا كانت آرائك تختلف مع الاغلبية 6- تحمل المسئولية 7- اعمل بجدية في ماتقرره 8- حاول استكشاف عيوبك ودفاعاتك اللاشعورية , وتحلى بالشجاعة في القضاء عليها .


المؤلفات وأثبتت جدواها ... نقدمها لك بصورة مختصرة ومركزة لتكون موضع الترحيب اينما حللت ... اظهر اهتماما بالناس لكي تترك أثرا طيبا فيمن تقابله أول مرة ... ابتسم لكي تصبح متحدثاً بارعاً ... كن مستمعاً طيباً وشجع محدثك على الكلام عن نفسه اذا أردت ان يسر بك الناس ... تكلم فيما يسرهم ويلذ لهم اذا أردت ان يحبك الناس في الحال ... اسبغ التقدير على الشخص الآخر واجعله يحس بقيمته لكي تكسب انسان الى وجهة نظرك ... - دعه محتفظا بماء وجهه - دعه يتولى دفة الحديث - لاتجادل .. واعلم ان افضل السبل لكسب جدال هو تجنبه - اعترف بخطئك ان كنت مخطئاً - اسأل اسئلة تحصل من ورائها على الاجابة بنعم لكي لاتخلق لك اعداء ... احترم رأي الشخص الآخر و لاتقل لأحد انك مخطئ اذا كان قلب احد مليء بالحقد والبغضاء عليك فلن تستطيع ان تكسبه الى وجهة نظرك بكل مافي الوجود من منطق . ولكن ... عامله برفق ولين ودع الغضب والعنف وستصل الى قلبه لكي تحصل على روح التعاون ... دع الشخص الآخر يحس ان الفكرة فكرته الشخص الذي يبدو انه مشاكس وعنيد يمكن ان يصبح منصفا مخلصاً اذا انت عاملته على ان منصف مخلص ... اي حاول تحفيز الدوافع النبيلة لديهم اذا اردت النجاح وعندما لاينفع شيء آخر ... ضع الأمر موضع التحدي لكي تملك زمام الناس دون ان تسيء اليهم او تستثير عنادهم ... - ابدأ بالثناء الطيب والتقدير المخلص - تكلم عن اخطائك اولاً قبل ان تنتقد الشخص الآخر - الفت النظر الى اخطاء الآخرين من طرف خفي وبلباقة - قدم اقتراحات مهذبة ولا تصدر اوامر صريحة - اجعل الغلطة التي تريد اصلاحها تبدو ميسورة التصحيح واجعل العمل الذي تريده ان ينجز يبدو سهلا هيناً لكي تحفز الناس الى النجاح ... امتدح اقل اجادة تراها وكن مخلصاً في تقديرك مسرفاً في مديحك وبث الأمل في نفوسهم بلفت انظارهم الى مواهبهم المكبوته لكي تؤثر في سلوك انسان ... اسبغ عليه ذكرا حسناً يقم على تدعيمه



بمناسبه بدء العام الدراسي الجديد فهذي هديه مني لكم ،، خطوات نحو النجاح الدراسي
د. مصطفى ابوسعد - دكتور نفساني مختص في التربية والبرمجة اللغوية العصبية - الكويت النجاح مطلب الجميع وتحقيق النجاح الدراسي يعتبر من أولويات الأهداف لدى الطالب ..ولكل نجاح مفتاح وفلسفة وخطوات ينبغي الاهتمام بها ...ولذلك أصبح النجاح علما وهندسة .. النجاح فكرا يبدأ وشعورا يدفع ويحفز وعملا وصبرا يترجم ..وهو في الأخير رحلة .. سافر فإن الفتى من بات مفتتحا قفل النجاح بمفتاح من السفر وسنحاول في هذا الحوار التطرق لبعض من هذه الخطوات .. المفاتيح العشرة للنجاح الدراسي : 1- الطموح كنز لا يفنى: لا يسعى للنجاح من لا يملك طموحا ولذلك كان الطموح هو الكنز الذي لا يفنى ..فكن طموحا وانظر إلى المعالي .. هذا عمر بن عبد العزيز خامس الخلفاء الراشدين يقول معبرا عن طموحه:" إن لي نفسا تواقة ،تمنت الإمارة فنالتها،وتمنت الخلافة فنالتها ،وأنا الآن أتوق إلى الجنة وأرجو أن أنالها " 2- العطاء يساوي الأخذ: النجاح عمل وجد وتضحية وصبر ومن منح طموحه صبرا وعملا وجدا حصد نجاحا وثمارا ..فاعمل واجتهد وابذل الجهد لتحقق النجاح والطموح والهدف ..فمن جدّ وجد ومن زرع حصد.. وقل من جد في أمر يحاوله وأستعمل الصبر إلا فاز بالظفر 3- غير رأيك في نفسك : الإنسان يملك طاقات كبيرة وقوى خفية يحتاج أن يزيل عنها غبار التقصير والكسل ..فأنت أقدر مما تتصور وأقوى مما تتخيل وأذكى بكثير مما تعتقد..اشطب كل الكلمات السلبية عن نفسك من مثل " لا أستطيع - لست شاطرا.." وردّد باستمرار " أنا أستحق الأفضل - أنا مبدع - أنا ممتاز - أنا قادر .." 4- النجاح هو ما تصنعه (فكر بالنجاح - أحب النجاح..) النجاح شعور والناجح يبدأ رحلته بحب النجاح والتفكير بالنجاح ..فكر وأحب وابدأ رحلتك نحو هدفك .. تذكر : " يبدأ النجاح من الحالة النفسية للفرد ، فعليك أن تؤمن بأنك ستنجح - بإذن الله - من أجل أن يكتب لك فعلا النجاح ." الناجحون لا ينجحون وهم جالسون لاهون ينتظرون النجاح ولا يعتقدون أنه فرصة حظ وإنما يصنعونه بالعمل والجد والتفكير والحب واستغلال الفرص والاعتماد على ما ينجزونه بأيديهم . 5- الفشل مجرد حدث..وتجارب : لا تخش الفشل بل استغله ليكون معبرا لك نحو النجاح لم ينجح أحد دون أن يتعلم من مدرسة النجاح ..وأديسون مخترع الكهرباء قام بـ 1800 محاولة فاشلة قبل أن يحقق إنجازه الرائع ..ولم ييأس بعد المحاولات الفاشلة التي كان يعتبرها دروسا تعلم من خلالها قواعد علمية وتعلم منها محاولات لا تؤدي إلى اختراع الكهرباء .. تذكر : الوحيد الذي لا يفشل هو من لا يعمل ..وإذا لم تفشل فلن تجدّ ..الفشل فرص وتجارب ..لا تخف من الفشل ولا تترك محاولة فاشلة تصيبك بالإحباط .. وما الفشل إلا هزيمة مؤقتة تخلق لك فرص النجاح. 6- املأ نفسك بالإيمان والأمل : الإيمان بالله أساس كل نجاح وهو النور الذي يضيء لصاحبه الطريق وهو المعيار الحقيقي لاختيار النجاح الحقيقي ..الإيمان يمنحك القوة وهو بداية ونقطة الانطلاق نحو النجاح وهو الوقود الذي يدفعك نحو النجاح .. والأمل هو الحلم الذي يصنع لنا النجاح ..فرحلة النجاح تبدأ أملا ثم مع الجهد يتحقق الأمل .. 7- اكتشف مواهبك واستفد منها : لكل إنسان مواهب وقوى داخلية ينبغي العمل على اكتشافها وتنميتها ومن مواهبنا الإبداع والذكاء والتفكير والاستذكار والذاكرة القوية ..ويمكن العمل على رعاية هذه المواهب والاستفادة منها بدل أن تبقى معطلة في حياتنا .. 8- الدراسة متعة .. طريق للنجاح : المرحلة الدراسية من أمتع لحظات الحياة ولا يعرف متعتها إلا من مرّ بها والتحق بغيرها ..متعة التعلم لا تضاهيها متعة في الحياة وخصوصا لو ارتبطت عند صاحبها بالعبادة ..فطالب العلم عابد لله وما أجمل متعة العلم مقرونا بمتعة العبادة .. الدراسة وطلب العلم متعة تنتهي بالنجاح ..وتتحول لمتعة دائمة حين تكلل بالنجاح . 9- الناجحون يثقون دائما في قدرتهم على النجاح : الثقة في النجاح يعني دخولك معركة النجاح منتصرا بنفسية عالية والذي لا يملك الثقة بالنفس يبدأ معركته منهزما .. 10- النجاح والتفوق = 1% إلهام وخيال + 99%جهد واجتهاد: الإلهام والخيال لا يشكل أكثر من 1% من النجاح بينما الطريق الحقيقي للنجاح هو بذل الجهد والاجتهاد وإن ما نحصل عليه دون جهد أو ثمن فليس ذي قيمة.. لا تحسبن المجد تمرا أنت آكله لن تبلغ المجد حتى تلعق الصبرا (الجهد المبذول تسعة أعشار النجاح ) 11خطوة للاستعداد للمذاكرة : 1- اخلص النية لله واجعل طلب العلم عبادة. 2- تذكر دائما أن التوفيق من الله والأسباب من الإنسان 3- احذف كلمة " سوف " من حياتك ولا تؤجل . 4- أحذر الإيحاءات السلبية :أنا فاشل - المادة صعبة .. 5- ثق بتوفيق الله وابذل الأسباب. 6- ثق في أهمية العلم وتعلمه. 7- أحذر رفقاء السوء وقتلة الوقت .. 8- نظم كراستك ترتاح مذاكرتك .. 9- أد واجباتك وراجع يوما بيوم.. 10- تزود بأحسن الوقود ..(أفضل التغذية أكثر من الفواكه والخضراوات وامتنع عن الأكلات السريعة ..) 11- لا تذاكر أبدا وأنت مرهق .. نظم وقتك : 1- تذكر أن أحسن طريقة لاستغلال الوقت أن تبدأ الآن.!! 2- حدد أولوياتك الدراسية وفق الوقت المتاح. 3- ضع جدولا يوميا - أسبوعيا لتنظيم الوقت والأولويات . 4- تنظيم الوقت : رغبة + إرادة + ممارسة + جهد = متــعـة. من طرق تقوية الذاكرة : 1- الفهم أولا..يساعد على الحفظ والتخزين .. 2- استذكر موضوعات متكاملة . 3- الترابط بين ما تستذكر وما لديك من معلومات يقوي الذاكرة.. 4- الصحة بشكل عام عامل أساسي لتقوية الذاكرة: النوم المريح - غذاء متكامل - الرياضة البدنية - الحالة النفسية التفاؤل - الاسترخاء - التعامل مع الناس ... 5- خلق الاهتمام - الفرح - حب الاستطلاع - التمعن -التركيز الفكري - كلها وسائل لتقوية ذاكرتك. 6- تصنيف المواد حسب المواضيع وحسب البساطة والصعوبة يسهل عملية الاستذكار. من أجل حفظ متقن : 1- صمم على تسميع ما ستحفظ .(استمع لنفسك ) 2- افهم ثم احفظ. 3- قسم النص إلى وحدات ثم احفظ. 4- وزع الحفظ على فترات زمنية. 5- كرر ثم كرر ...كرر.. 6- اعتمد على أكثر من حاسة في الحفظ. 10% تقرأ -20% تسمع -30% ترى -50%ترى وتسمع -80%مما تقوله -90% تقوا وتفعل -) ارسم صورا تخطيطية - لوّن بعض الرسوم أو الفقرات الرئيسية- 7- لا تؤجل الحفظ - أسرع إلى الحفظ. 8- قاوم النسيان ودعم التذكر.(الحماس-الراحة- التخيل والربط-التكرار-التلخيص- المذاكرة قبل النوم..) 9- تجنب المعاصي. شكوت إلى وكيع سوء حفظي فأرشدني إلى ترك المعاصي منقول
عن أبي أمامة رضي الله عنه قال : رآني النبي صلى الله عليه وسلم وأنا أخرّك شفتي . فقال لي:" بأيّ شيء تحرك شفتيك يا أبا أمامة ؟" فقلت: أذكر الله يا رسول الله . فقال:" ألا أخبرك بأكثر وأفضل من ذكرك بالليل والنهار ؟ قلت: بلى يا رسول الله . قال :" سبحان الله عدد ما خلق ، سبحان الله ملء ما خلق ، سبحان الله عدد ما في الأرض والسماء ، سبحان الله ملء ما في الأرض والسماء ، سبحان الله عدد ما أحصى كتابه ، سبحان الله ملء ما أحصى كتابه ، سبحان الله ملء ما أحصى كتابه ،سبحان الله عدد كل شيء ، سبحان الله ملء كل شيء ، الحمد لله عدد ما خلق ، الحمد لله ملء ما خلق ، الحمد لله عدد ما في الأرض والسماء ، والحمد لله ملء ما في الأرض والسماء ، والحمد لله عدد ما أحصىكتابه ، والحمد لله ملء ما أحصى كتابه ، والحمد لله عدد كل شيء ، والحمد لله ملء كل شيء " رواه أحمد في مسنده سبب نزول آية الكرسي الله لا إله إلا هو الحي القيوم * لا تأخذه سنة ولا نوم له ما في السموات و ما في الأرض * من ذا الذي يشفع عنده إلا بإذنه يعلم ما بين أيديهم وما خلفهم ولا يحيطون بشئ من علمه إلا بما شاء وسع كرسيه السموات والأرض ولا يؤده حفظهما و هوالعلي العظيم" سأل بني إسرائيل رسولهم موسى هـــل ينام ربك ؟؟؟ فقال موسي إتقوا الله ؟؟؟ فناداه ربه عز و جل سألوك يا موسى هل ينام ربك ؟؟؟ فخذ زجاجتين في يديك و قم الليل ففعل موسى فلما ذهب منه الليل ثلثه نعس فوقع لكبتيه، ثم انتعش فضبطهما حتى اذا كان أخر الليل نعس موسى فسقطت الزجاجتان عنه فانكسرتا فقال تعالى يا موسى لو كُنت انام لسقطت السماوات و الارض فهلكن كما هلكت الزجاجتان في يديك و لهذا السبب أنزلت أية الكرسي **** و يستحب قراءة أية الكرسي عقب كل صلاة و قبل النوم و عند الاستيقاظ

[.::MiLaNo::.]

الأعضاء ماقصروا معك ومعاهم حق في كل اللي قالوه

الانسان أذا أحتاج لشيء يتجه لربه على طول وراح يجعل له من كل ضيق مخرجآ

وخلي نظرتك للحياه أيجابيه وليست سلبيه وحاولي تغيرين من روتينك اليومي وتشغلين نفسك