|
رد: التوقيت المناسب لجسم لممارسة الرياضة ( مناقشة)
في نظرك ما هو أفضل وقت لممارسة الرياضة؟
بعد اي وجبة بساعة او ساعتين ، عدا وجبة الفطور .،
هل تمارس الرياضة في الصباح ام المساء ؟ ولماذا ؟
بالمساء امارسها ، لاني معتاد ع كذا .،
كم تقضي من الوقت في ممارسة الرياضة ؟
بالمتوسط ساعتين .،
هل هناك اختلاف بين ممارسة الرياضة في الصباح و ممارستها في المساء ؟
سبق لي وان قرأت ، ان 10 دقائق من الرياضة بالصباح تعادل ساعة من الرياضة بوقت آخر
ما هي إيجابيات و سلبيات كل منهما ؟
ايجابيات ممارستها بالصباح فائدتها الكبيرة
سلبياتها صعبه ، خصوصا اذا م نمت بدري
،،
بالمساء ، ايجابياتها بتحصل ع نوم هنيء
سلبياتها ، يلزم تمارسها بمدة اطول لتحصل ع فوائد .،
،،
موضوع جميل الصراحة ، لتبادل المناقشات ومعرفة اشياء جديدة ،
تاجين من الورد لصاحبته ، يعطيك الله الف عافية .،
|