منتـــديــآت عـــآلم بۈلـــيۈۈد - عرض مشاركة واحدة - بيت حبايب ريتيك روشان

**kareema** · 24 / 09 / 2016, 24 : 12 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسعد اوقاتكم بكل خير

روسي

عاشقة

يعطيكم العافية على اجمل اضافات

روسي
يا رب ، والمهم ينتبه لنفسه وما يعمل مشاهد خطره زياده عشان ما يصاب ويتأجل التصوير ، ونشوف له افلام اكثر

اكيد... صحته و سلامته اهم من الف فيلم

كثرة افلامه الانتقاميه ، نبي جديد ، عندي امل ضعيف انه ممكن يمثل بهوليوود ، تفائلو بالخير

المصيبة انه رفض فيلم هاملت لان قصته تشبه قصة اغنيباث و راح عمل 3 افلام فيها انتقام بعد اغنيباث

شكرا كروم ، على مقابلة راكيش جي ، جبيتها وحبيت اجوبته

العفو حبيبتي...صحيح اجوبته كانت بمحلها

---------------------
ريتيك يتحدث عن النظام الذي غيّر حياته...
"في الوقت الراهن، أنا ضِمن نظام تدريب كروس فيت وأعتقد أنه يقوم بأشياء لجسدي والتي لم أَشْهَدْها من قَبل"
"أنا متشوِّق جدّا ومتحمس حول التغييرات التي جلبها لي كروس فيت ."

عن عفويته في التدريب...
"ليس لديّ وقت محدد للتدريب، عندما تُقَيِد نفسك بوقت معين من اليوم، تبدأ في تفويت تدريباتك. حتى لو تحصل على 20 دقيقة في اليوم، فإنها جيدّة بما فيه الكفاية ". "في بعض الأحيان أنتهي من التصوير على الساعة 11:30 ليلا ولن أحصل على الوقت للذهاب إلى الصالة الرياضية. ولكن هناك في غرفة نومي أو في مساحة غرفة المعيشة الخاصة بي، سأنزل على الأرض و أقوم ب 100 من تمارين ضغط أو تمارين القرفصاء أو نوع من تمارين البيربي أو بعض حركات كروس فيت لمدة 25 دقيقة، وذلك امر جيّد بما فيه الكفاية. "

عن تدعيمه للتدريب بحمية غذائية صحية...
"نحن نعلم أنّ الوجبات السريعة سيئة وأنا أبقى بعيدا عنها عن وَعْي. لذلك لا أطعمة مقلية وحلويات في حميتي الغذائية. عادة أخرى أؤمن بها هي الإعتدال في أحجام الوجبات ".

عن الإضافة الجديدة لاكسسواراته من 'ادمنتينو' العلامة الجديدة التي أصبح سفيرها...
"لقد كنت دائما مولَعا جدا بِمَشابٍك ربطات العنق وأزرار أكمام القميص. مِلْكِيَتي الحديثة، زوج من أزرار قميص مُرَصَّعَة بالأبماس مُفصَّلة خصيصا من أجلي، كانت كشْفا ".

24 / 09 / 2016, 24 : 12 AM	#1007
kareema نجوم في سمآء منتدآنآ © ~ تاريخ التسجيل: 07 / 03 / 2012 الدولة: هنا المشاركات: 12,129 معدل تقييم المستوى: 21474849	رد: بيت حبايب ريتيك روشان - [ 23 ] Hrithik Roshan ‏ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يسعد اوقاتكم بكل خير روسيعاشقة يعطيكم العافية على اجمل اضافات روسي يا رب ، والمهم ينتبه لنفسه وما يعمل مشاهد خطره زياده عشان ما يصاب ويتأجل التصوير ، ونشوف له افلام اكثر اكيد... صحته و سلامته اهم من الف فيلم كثرة افلامه الانتقاميه ، نبي جديد ، عندي امل ضعيف انه ممكن يمثل بهوليوود ، تفائلو بالخير المصيبة انه رفض فيلم هاملت لان قصته تشبه قصة اغنيباث و راح عمل 3 افلام فيها انتقام بعد اغنيباث شكرا كروم ، على مقابلة راكيش جي ، جبيتها وحبيت اجوبته العفو حبيبتي...صحيح اجوبته كانت بمحلها --------------------- ريتيك يتحدث عن النظام الذي غيّر حياته... "في الوقت الراهن، أنا ضِمن نظام تدريب كروس فيت وأعتقد أنه يقوم بأشياء لجسدي والتي لم أَشْهَدْها من قَبل" "أنا متشوِّق جدّا ومتحمس حول التغييرات التي جلبها لي كروس فيت ." عن عفويته في التدريب... "ليس لديّ وقت محدد للتدريب، عندما تُقَيِد نفسك بوقت معين من اليوم، تبدأ في تفويت تدريباتك. حتى لو تحصل على 20 دقيقة في اليوم، فإنها جيدّة بما فيه الكفاية ". "في بعض الأحيان أنتهي من التصوير على الساعة 11:30 ليلا ولن أحصل على الوقت للذهاب إلى الصالة الرياضية. ولكن هناك في غرفة نومي أو في مساحة غرفة المعيشة الخاصة بي، سأنزل على الأرض و أقوم ب 100 من تمارين ضغط أو تمارين القرفصاء أو نوع من تمارين البيربي أو بعض حركات كروس فيت لمدة 25 دقيقة، وذلك امر جيّد بما فيه الكفاية. " عن تدعيمه للتدريب بحمية غذائية صحية... "نحن نعلم أنّ الوجبات السريعة سيئة وأنا أبقى بعيدا عنها عن وَعْي. لذلك لا أطعمة مقلية وحلويات في حميتي الغذائية. عادة أخرى أؤمن بها هي الإعتدال في أحجام الوجبات ". عن الإضافة الجديدة لاكسسواراته من 'ادمنتينو' العلامة الجديدة التي أصبح سفيرها... "لقد كنت دائما مولَعا جدا بِمَشابٍك ربطات العنق وأزرار أكمام القميص. مِلْكِيَتي الحديثة، زوج من أزرار قميص مُرَصَّعَة بالأبماس مُفصَّلة خصيصا من أجلي، كانت كشْفا ".